1、饭前便后要洗手；

2、每天早晚要刷牙；

3、定期洗澡、理发、剪指甲；

4、服装整洁，勤晒被褥；

5、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；

6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；

7、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力；

8、不吸烟，不酗酒；

9、不躺着看书；

10、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；