有句老话叫“二八月乱穿衣”，由此可见在春夏换季的时候温差变化很大，同时温度也逐渐升高，各种病菌也开始肆虐。那么在换季的时候同学们应该注意什么呢？

1注意温差。在换季的时候早晨和中午的温差大，在这个变化大的季节里，我们要知冷知热，早晨多添加衣物，中午则适当薄一点。

2开窗通风。在教室里同学们一定要注意开窗换气哦，长期呆在不流通的房间里面很容易生病的哦。

3多喝水。喝水不仅有利于身体毒素的排除，还可以减少病菌的蔓延。同时还可以为身体提供活力。

4少扎堆。春季很适合各种病菌的生长，因为环境温度很适宜。而我们的抵抗力在下降，很容易就生病。

5饮食。在饮食方面我们要尽量选择一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，补充人体需要的维生素、矿物质、膳食纤维等。

6卫生安全。讲究个人卫生，勤洗手、洗澡、勤换衣、勤剪指甲、勤晒被子。

7按时接种疫苗。因为很多预防接种都是针对特定的季节、特定的疾病，卫生防疫部门都是做了精心安排的，接种以后可以起到一定的预防作用。

8适当休息。春天很容易‘春困’，许多同学上课无精打采。这些不利于我们的学习，所以同学们中午一定要午休，晚上早点睡觉。做到睡足8小时，早睡早起。

9多运动。我们平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们身体强壮了，疾病才不能趁虚而入。