1. 游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。

2. 要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。

3. 下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

4. 要做好安全措施。

5. 游泳时间不要太长，注意休息。

6. 不到不熟悉的水域游泳。

7. 发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼喊成年人前来相助。

8. 不擅自与他人结伴游泳。